昼間の気温が30℃を超える日など暑い時に夜ぐっすり睡眠出来てますか？
気温が低くても部屋が「モワッ」としているとなかなか寝つけずに寝苦しい夜が続くことがあります。
夜にぐっすり眠れないと一日の疲れが取れずに次の日に体がだるくなる事があります。
部屋が不快でなくても、「明日のために寝ないといけない」と思うほど寝付けないことがあります。
寝る前の食事、お風呂など安眠対策は色々あると思いますが
今回は寝る時に直接体に触れる寝具に注目したいと思います。
ぐっすり眠るには寝具が重要です。
最近は冷感シーツや冷感毛布に冷感枕など寝具でひんやりと冷たさを感じる商品が次々と新しいものが出ています。
あまりにも大量にあり、どれを買えば良いのか悩みませんか？
そんな時、たったひとつ購入するだけでぐっすり睡眠できるアイテムがあります。
アイス枕です。
冷感枕ではありません。
冷凍庫で冷やすだけで繰り返し使えるアイス枕です。発熱時だけでなく、寝苦しい日に快適に眠る事が出来ます。
部屋の温度が暑い時に、エアコンが苦手な方は寝る時にアイス枕を使うと心地よく眠りにつくことができます。エアコンのタイマー設定時間を何分にしようか悩まなくて済みます。何よりエアコンのように電気代がかからず、冷凍庫に入れて繰り返し使用できます。
まだ使ったことのない方は一度試してください。
家にアイス枕がない・・・と言う方。
アイス枕は発熱時に頭を冷やすだけではなく、寝苦しい時に心地よく眠れるだけでもなく、肩や疲れた足を冷やす事も出来ます。ものすごい気持ちいいいですし、あると便利です。ご自宅にない方はすぐに常備しましょう。
暑い部屋にペットをお留守番させなければいけない時にも非常に便利です。
アイス枕どれを買えばいいの？
常備した方が良いと言われても
どれを買えば良いの？と思われると思います。
購入前の事前知識としてあった方が良いのは
アイス枕はジェルで冷やすという事です。
アイス枕は主にジェルが使われており、そのジェルは２種類あります。
簡単に説明すると
不凍ジェル・・凍らず柔らかです。冷却効果が短いです。（短くて３〜４時間）
凍結ジェル・・凍るため硬いです。冷却効果が長いです。（長くて１０時間以上）
の２種類です。
柔らかい枕か硬い枕か？どのぐらいの時間冷たい方が良いのか？
で購入していただければ良いと思います。
実際に使ったことのある２商品を紹介します。
実際に使ったことのある商品が
Amazonのレビュー数が上位２位でした。
レビュー数１位 アイスノンソフト
あ
・初めてのアイス枕として購入。不凍ジェル、凍結ジェル、断熱シートの3つを重ねた構造で、10時間冷却効果が持続する。就寝時に使うと朝まで冷えています。
・表と裏で微妙に硬さが違うので自分の好きな硬さで使える。（裏でも使っているけど今の所液漏れなど特に問題を感じない。）
・長時間（1年ぐらい）使わないで冷凍庫に入れておいたら冷凍庫の匂いが染みついてしまう。（数日放置しても匂いが取れず、台所洗剤で洗うと落ちました。今はチャック付きのビニール袋に入れています。）
ペット用にオススメ
・暑い時に猫用に１つ朝にタオルを巻いて部屋に置いていました。いつも巻いてあるタオルが毛だらけになっていたので、多分使っていると思います。夕方でもまだ冷たいです。
レビュー数２位 ひえぷる やわらかまくら
・安いアイス枕を見つけた為、購入。アイス枕の中で値段がいちばんお得。
・アイスノンソフトと比べても柔らかく、フィットする。
・冷却時間は短いがタオルを巻けば5〜6時間たっても冷んやりしている。
・初めからビニール袋に入れて保管している為、匂いが染みつくかは不明。
アイス枕の使い方
・基本タオルを巻いて使用してください。
タオルを巻くことで、冷却時間が長くなりますし、結露でシーツなどが濡れることを防ぐことができます。
・１つで低いときは２つ使用してください。
アイス枕は高さが足りない・・と言う方は２つ重ねてタオルを巻いて使用することで自分の好みの多々さに調節できます。また、重ねることで冷却時間が長くなり、硬さの違う２つの商品を重ねると裏と表で違う感触になります。
最後に
寝苦しい時にアイス枕、予想以上に便利で毎日使いたくなります。
使用後に毎回冷凍庫に入れるのが少々面倒で、結構冷凍庫の場所をとりますが・・・。
アイス枕では足りず、他の方法で体を冷やしたいと言う方は100円均一などで売っている保冷剤をタオルに巻いて脇の下に挟めば涼しくなります。（冷却時間は短いです。）
ぐっすり眠りたい方に→耳栓始めませんか？こちらをどうぞ。
