お酒を飲みすぎて翌日体調が悪くなる事があります。
ちょっとした工夫で体調を悪くさせない方法があります。
重要なのはチェイサーです。
お酒を飲む時に一緒に飲むと良いものがあります
お酒と言っても様々な種類があります。
日本酒・ビール・焼酎・ワイン・カクテル・ウイスキー
ブランデー・ハイボール・サワー・チューハイなど
それらを飲む時に一緒に何か飲んでいますか？
先日 「お酒と一緒にチェイサーだよ」って言われました。
ぇ！？ チェイサーって何？
と思いましたけど
皆さんはチェイサーってご存知ですか？
チェイサーという言葉は万国共通です
炭酸水や軽い酒のこと
つまりチェイサーとは「お酒の後を追うように飲む飲み物」を全体的に指す言葉らしいのですが、日本では『水』が一般的だそうです。
お店で『チェイサーください』って伝えると
お水が出てくるようです。
私はお水が欲しい時は「チェイサーください」とは言えず、「お水下さい」としか言った事がありません。
一緒に水を飲むとどうなるの？
焼酎やウイスキーなどアルコール度数の高いお酒は胃腸への刺激が強く、血中アルコール濃度が早く上昇するのですぐに酔いやすいです。
肝臓への負担も高くなり、お水を一緒に飲むことで胃が満たされ、お酒を飲むスピードが遅くなり酔いを抑えて、胃の負担を和らげる効果があります。
他にもアルコールには利尿作用があり排出された水分を補わなければ脱水状態になりやすくなります。
脱水症状が原因で頭痛や吐き気などの二日酔を引き起こすとされている為、お水を一緒に飲むと予防につながります。
私自身、飲み会などでお水をよく飲んだ時は二日酔いにあまりなりませんでした。
日本酒を飲む時にも和らぎ水（やわらぎみず）と呼ばれるものがあります。日本酒を飲みながら飲むお水の事で、合間に水を飲めば気分がスッキリして深酔いを防ぐ事ができるそうです。
酔いを和（やわ）らげる水・・和らぎ水・・いい響きですね。
最後に・・・
お酒を飲む時にお水を一緒に飲むことはとても重要です。
しかし、飲み会の場合、場の雰囲気で
「なに水飲んでんの〜」となるかもしれませんが、それでも水は飲みましょう。
「ちょっと脂っこいもの食べたんで・・烏龍茶を・・」
でもいいですし
お水だけではなく白湯（さゆ）もいいと思います。
お酒だけあればいいという方も翌日に酔いを残さないために「チェイサー」
お酒と一緒に飲んでみませんか？
「効果ないよ」と思われた方、結構効果ありますよ。
